Voorgeschreven Oefenstof

De oefenstof wordt weergegeven per leeftijdscategorie, te weten instap, pupil 1, pupil 2 en jeugd 1. Voor iedere leeftijdscategorie is een beschrijving van de oefenstof opgenomen.

De beschrijving is als pdf-formaat opgenomen en de video's zijn opgenomen op het YouTube-kanaal van Turnen Dames van de KNGU. Ook de muziek van de voorgeschreven oefenstof tref je onderstaand aan.

De filmpjes dienen als service en ondersteuning te worden beschouwd, de tekst van de oefenstof is altijd bepalend. Binnen het tijdsbestek van de opnames en de definitieve versie van de oefenstof, werden nog enkele aanpassingen verricht. Het is dus mogelijk dat de filmpjes soms iets afwijken van de tekst. Er moet altijd worden uitgegaan van de tekst. 

Er zijn nog geen filmpjes van de sprong en brug in bepaalde categorieën Pupil 1, Pupil 2 en Jeugd 1.
Deze komen voorlopig ook niet. De filmpjes kunnen alleen worden gemaakt als de oefeningen beheerst worden. Aangezien nu voor het eerst met deze oefenstof wordt gewerkt, is dit nog niet mogelijk. Zodra we turnsters en hun trainer bereid hebben gevonden dat er opnames worden gemaakt, zal dit gebeuren.

Muziek vloeroefeningen 

  • Muziek 1 | Instap N1-N2-D1 | Pupil1 N3-D1 | (do-re-mi)    
  • Muziek 2 | Pupil1 N1-N2 | Pupil2 N2-N3-D1 | Jeugd1 N4-D1 | (42nd street)    
  • Muziek 3 | Pupil2 N1 | Jeugd1 N2-N3 | (twelve german dances)    
  • Muziek 4 | Jeugd1 N1 | (combination 5)    

Oefenstof

De definitieve versie van de voorgeschreven oefenstof (2013-09) is hieronder per niveau geplaatst. 
Onderaan staan documenten waarin nadere uitleg of verduidelijking is opgenomen, o.a. schema's en overzicht van de maximale tijdsduur (en aftrek) van de balk en vloeroefeningen.

De oefenstof D4 en instap D3 is in zijn geheel opgenomen in één bestand en kun je hier downloaden.

  • Instap

Beschrijving Oefenstof

Sprong    Brug      Balk     Vloer

   N1        N1         N1        N1
   N2        N2         N2        N2
   D1        D1         D1        D1
   D2        D2         D2        D2

Videomateriaal Oefenstof

Sprong    Brug      Balk     Vloer

   N1        N1         N1         N1
   N2        N2         N2         N2
   D1        D1         D1         D1
   D2        D2         D2         D2

  • Pupil 1

Beschrijving Oefenstof
Bij brug D2 en D3 is achteraf de D-score nog aangepast. Dit moet 4.60 zijn (ipv 4.70)

Sprong    Brug      Balk     Vloer

   N1         N1        N1        N1
   N2         N2        N2        N2
   N3         N3        N3        N3
   D1         D1        D1        D1
   D2         D2        D2        D2
   D3         D3        D3        D3

Videomateriaal Oefenstof

Sprong    Brug      Balk     Vloer

   N1          N1       N1        N1
   N2          N2       N2        N2
   N3          N3       N3        N3
   D1          D1       D1        D1
   D2          D2       D2        D2
   D3          D3       D3        D3

  • Pupil 2

Beschrijving Oefenstof
Vloer Pupil 2 N2
November 2015 
De symbolen van de spagaatsprong bij de tekst van de oefenstof zijn gewijzigd.
De tekst is wel correct, alleen het symbool van de spagaatsprong was loopsprong.

Balk
Voor de oefening Pupil 2 N2 werd in mei 2015 een verkeerd bestand geplaatst.
In de oefenstof werd zodoende de uitvoering van maat 9 verkeerd aangegegven.
Dit is hersteld in de juiste tekst en symbolen (boogje - loop/gesloten flick-flack - boogje weglaten)

In de volgende bestanden werd het FIG-nummer van de foueté achterwaarts weggehaalde omdat deze officieel niet in de Code wordt vermeld:
Balk - Pupil 2 N1nov15
Balk - Pupil 2 N2nov15 (zelfde bestand als de aanpassing tekst maat 9)
Balk - Pupil 2 N3nov15

Sprong    Brug      Balk     Vloer

   N1         N1         N1        N1
   N2         N2         N2        N2
   N3         N3         N3        N3
   D1         D1         D1        D1
   D2         D2         D2        D2
   D3         D3         D3        D3

Videomateriaal Oefenstof

Sprong    Brug      Balk     Vloer

   N1         N1        N1        N1
   N2         N2        N2        N2
   N3         N3        N3        N3
   D1         D1        D1        D1
   D2         D2        D2        D2
   D3         D3        D3        D3

november 2015
In de volgende bestanden werd het FIG-nummer van de foueté achterwaarts weggehaald omdat deze officieel niet in de Code wordt vermeld. 
Balk - Jeugd 1 D1 nov15
Balk - Jeugd 1 D2 nov15
Balk - Jeugd 1 D3 nov15
Balk - Jeugd 1 N4 nov15

  • Jeugd 1

Beschrijving Oefenstof

Sprong    Brug      Balk     Vloer

   N1         N1        N1         N1
   N2         N2        N2         N2
   N3         N3        N3         N3
   N4         N4        N4         N4
   D1         D1        D1         D1
   D2         D2        D2        D2
   D3         D3        D3         D3

Videomateriaal Oefenstof  

Sprong    Brug      Balk     Vloer

   N1         N1        N1         N1
   N2         N2        N2         N2
   N3         N3        N3         N3
   N4         N4        N4         N4
   D1         D1        D1         D1
   D2         D2        D2         D2
   D3         D3        D3         D3

**Toevoeging vloer Jeugd 1 N1
Hoek 1
Hoek 2
Hoek 3
Hoek 4

Overzichten

Sprongtabellen totaaloverzicht N

Sprongtabellen totaaloverzicht D

Schema balk

Schema brug

Schema vloermuziek

Maximale tijdsduur balk en vloer